Le contenu du passage de la ceinture Bleue de Karaté au Paris Énergies Karaté est :

• HEIAN YONDAN

• Zenkutsu dachi,
• Kokutsu dachi,
• Kiba Dachi,
• Reinoji Dachi,
• Teiji Dachi,
• Heisoku Dachi,
• Heiko Dachi,
• Fudo Dachi,
• Neko Ashi Dachi.
• Musubi dachi.

• Ayumi Ashi (avancer d'un pas),
• Hiki Ashi (reculer d'un pas),
• Mawari Ashi (déplacement tournant autour du pied avant),
• Ushiro Mawari Ashi (déplacement tournant autour du pied arrière),
• Okuri Ashi (double pas),
• Mawate (déplacement de 180° autour du pied arrière),
• Yori Ashi (pas glissé),
• Tsugi Ashi (pas chassé).

• Mise en garde : hidari zenkutsu dachi kamae,
• Gedan Baraï, Gyaku Tsuki, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
• Jodan Age Uke, Gyaku Tsuki, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
• Soto Uke, Gyaku Tsuki, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
• Uchi Uke, Gyaku Tsuki, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
• Oï Tsuki Jodan et Chudan, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
• Shuto Uke en Kokutsu Dachi, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
• Shuto Uke en Kokutsu Dachi, Gyaku Tsuki en Zenkutsu Dachi, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
• Shuto Uke en Kokutsu Dachi, Gyaku Nukite en Zenkutsu Dachi, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
• Mae Geri, Gyaku Tsuki, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
• Yoko Geri, Gyaku Tsuki, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
• Mawashi Geri, Gyaku Tsuki , sur 3 pas en avançant, puis en reculant.

• Nibon Tsuki (Oï Tsuki, Gyaku Tsuki) sur 3 pas,
• Sanbon Tsuki ((Oï Tsuki, Gyaku Tsuki, Kizami Tsuki) sur 3 pas.

Kihon Ippon Kumite

• ​Partie Tori (attaque)
  • ​Oï Tsuki Jodan, une fois à droite, une fois à gauche,
  • Oï Tsuki Chudan, une fois à droite, une fois à gauche,
  • Mae Geri Chudan, une fois à droite, une fois à gauche.
  • Mawashi Geri Chudan, une fois à droite, une fois à gauche,
  • Yoko Geri Chudan, une fois à droite, une fois à gauche.

Nota : avec annonce du niveau d'attaque