CEINTURE ORANGE DE KARATÉ SHOTOKAN PARIS ÉNERGIES KARATÉ
Le contenu du passage de la ceinture Orange de Karaté au Paris Énergies Karaté est :
- Une évaluation du ou des kata de Karaté,
- Une évaluation des kihon,
- Une évaluation sur les kumite (sanbon kumite),
- Une évaluation sur la participation régulière aux cours de Karaté,
- Une évaluation sur le niveau technique du candidat ou de la candidate tout au long de l'année.
KATA DEMANDÉ
POSTURES DEMANDÉES
DÉPLACEMENTS DEMANDÉS
- Ayumi Ashi (avancer d'un pas),
- Hiki Ashi (reculer d'un pas),
- Mawari Ashi (déplacement tournant autour du pied avant),
- Ushiro Mawari Ashi (déplacement tournant autour du pied arrière),
- Mawate (déplacement de 180° autour du pied arrière).
KIHON DEMANDÉ
- Mise en garde : hidari zenkutsu dachi kamae (en grade jambe gauche devant),
- Gedan Baraï (blocage bas), sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
- Jodan Age Uke (blocage haut), sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
- Soto Uke (blocage venant de l'extérieur), sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
- Uchi Uke (blocage venant de l'intérieur), sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
- Oï Tsuki Jodan et Chudan (coup de poing direct en avançant), sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
- Shuto Uke (blocage main ouverte) en Kokutsu Dachi, sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
- Mae Geri (coup de pied direct en avançant), sur 3 pas en avançant, puis en reculant,
- Yoko Geri (coup de pied latéral en avançant), sur 3 pas en avançant, puis en reculant.
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