CEINTURE NOIRE 1ER DAN KRAV MAGA

EPREUVE N° 4 / Programme imposé avec partenaire

Cette épreuve est notée sur 20 points. Pour réussir cette épreuve, il faut obtenir la note minimum de 10/20.

Le jury évalue le défenseur. Les deux candidats assurant tour à tour les deux rôles.

A) Première partie (8 mises en situation debout) :

L’attaquant et le défenseur sont debout (statique), en position neutre (sans garde).

L’attaquant : Il réalise 8 attaques au total en effectuant des étranglements (avec main ou avant bras) et des saisies (ou ceinturage) avant, arrière, de côté.

Le défenseur : Dégagement et riposte avec un enchaînement d’au moins deux percussions.

B) Seconde partie (4 mises en situation au sol) :

L’attaquant et le défenseur sont au sol.

L’attaquant : Il réalise 4 attaques au total (étranglements et saisies) en se positionnant au départ soit en position montée (à califourchon), soit dans la garde (entre les jambes), soit sur le côté droit ou le côté gauche.

Le défenseur : Il est couché sur le dos au sol, dégagement de tous les étranglements et saisies.