CEINTURE NOIRE 2ÈME DAN KRAV MAGA
ÉPREUVE TECHNIQUE KRAV MAGA
Epreuve 1 / Techniques de base (avec partenaire)
On ne peut évaluer que deux candidats à la fois à l’épreuve « Techniques de base ».
Cette épreuve est notée sur 20 points. Pour réussir cette épreuve, il faut obtenir la note minimum de 10/20. Les deux candidats sont évalués à tour de rôle.
Le partenaire « cible » est en posture neutre (sans garde) de face, en diagonale et de côté.
- Dans un premier temps, il se positionne face au candidat;
- Puis se déplace sur sa droite et se positionne sur la diagonale du candidat et ensuite sur son côté ;
- Puis se déplace sur sa gauche et se positionne sur la diagonale du candidat et ensuite sur son côté.
Le candidat : Il est en posture neutre (sans garde) et reste sur place.
Il effectue des enchaînements différents avec son partenaire face à lui, sur sa diagonale et sur son côté.
Cette épreuve est composée de deux parties.
A) Première partie :
Partenaire de face
1er enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de poing direct finalisé avec coup de coude
2ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de coup de paume finalisé avec coup de coude
3ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de doigts tendus direct finalisé avec coup de coude
4ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de poing direct finalisé avec coup de coude
5ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de coup de paume finalisé avec coup de coude
6ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de doigts tendus direct finalisé avec coup de coude
Partenaire en diagonale
7ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de poing direct ou paume ou doigt tendus direct finalisé avec coup de coude
Partenaire de côté
8ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de poing direct ou paume ou doigt tendus direct finalisé avec coup de coude
Partenaire en diagonale
9ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de poing direct ou paume ou doigt tendus direct finalisé avec coup de coude
Partenaire de côté.
10ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de poing direct ou paume ou doigt tendus direct finalisé avec coup de coude
B) Seconde partie :
Partenaire de face
1er enchaînement à gauche - Coup de poing direct puis crochet puis coup de genoux
2ème enchainement à gauche - Coup de paume de la main puis crochet puis coup de genoux
3ème enchainement à gauche - Doigt tendus puis crochet puis coup de genoux
4ème enchainement à droite - Coup de poing direct puis crochet puis coup de genoux
5ème enchainement à droite - Coup paume de la main puis crochet puis coup de genoux
6ème enchainement à droite - Doigts tendus puis crochet puis coup de genoux
Partenaire en diagonale
7ème enchaînement à gauche - Coup de poing direct suivi d’un crochet finalisé avec coup de genou (avant ou arrière)
Partenaire de côté
8ème enchaînement à gauche - Coup de poing direct suivi d’un crochet finalisé avec coup de genou (avant ou arrière)
Partenaire en diagonale
9ème enchaînement à droite - Coup de poing direct suivi d’un crochet finalisé avec coup de genou (avant ou arrière)
Partenaire de côté
10ème enchaînement à droite - Coup de poing direct suivi d’un crochet finalisé avec coup de genou (avant ou arrière)