CEINTURE NOIRE 2ÈME DAN KRAV MAGA

ÉPREUVE TECHNIQUE KRAV MAGA

Epreuve 1 / Techniques de base (avec partenaire)

 

On ne peut évaluer que deux candidats à la fois à l’épreuve « Techniques de base ».

Cette épreuve est notée sur 20 points. Pour réussir cette épreuve, il faut obtenir la note minimum de 10/20. Les deux candidats sont évalués à tour de rôle.

 

Le partenaire « cible » est en posture neutre (sans garde) de face, en diagonale et de côté.

- Dans un premier temps, il se positionne face au candidat;

- Puis se déplace sur sa droite et se positionne sur la diagonale du candidat et ensuite sur son côté ;

- Puis se déplace sur sa gauche et se positionne sur la diagonale du candidat et ensuite sur son côté.

 

Le candidat : Il est en posture neutre (sans garde) et reste sur place.

Il effectue des enchaînements différents avec son partenaire face à lui, sur sa diagonale et sur son côté.

 

Cette épreuve est composée de deux parties.

A) Première partie :

 

 Partenaire de face

 1er enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de poing direct finalisé avec coup de coude

 2ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de coup de paume finalisé avec coup de coude

 3ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de doigts tendus direct finalisé avec coup de coude

 4ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de poing direct finalisé avec coup de coude

 5ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de coup de paume finalisé avec coup de coude

 6ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de doigts tendus direct finalisé avec coup de coude

 Partenaire en diagonale

 7ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de poing direct ou paume ou doigt tendus direct finalisé avec coup de coude

 Partenaire de côté

 8ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de poing direct ou paume ou doigt tendus direct finalisé avec coup de coude

 Partenaire en diagonale

 9ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de poing direct ou paume ou doigt tendus direct finalisé avec coup de coude

 Partenaire de côté.

 10ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de poing direct ou paume ou doigt tendus direct finalisé avec coup de coude

 

B) Seconde partie :

 

Partenaire de face

 1er enchaînement à gauche - Coup de poing direct puis crochet puis coup de genoux

 2ème enchainement à gauche - Coup de paume de la main puis crochet puis coup de genoux

 3ème enchainement à gauche - Doigt tendus puis crochet puis coup de genoux

 4ème enchainement à droite - Coup de poing direct puis crochet puis coup de genoux

 5ème enchainement à droite - Coup paume de la main puis crochet puis coup de genoux

 6ème enchainement à droite - Doigts tendus puis crochet puis coup de genoux

 Partenaire en diagonale

 7ème enchaînement à gauche - Coup de poing direct suivi d’un crochet finalisé avec coup de genou (avant ou arrière)

 Partenaire de côté

 8ème enchaînement à gauche - Coup de poing direct suivi d’un crochet finalisé avec coup de genou (avant ou arrière)

 Partenaire en diagonale

 9ème enchaînement à droite - Coup de poing direct suivi d’un crochet finalisé avec coup de genou (avant ou arrière)

 Partenaire de côté

 10ème enchaînement à droite - Coup de poing direct suivi d’un crochet finalisé avec coup de genou (avant ou arrière)


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