CEINTURE NOIRE 1ER DAN KRAV MAGA

EPREUVE N° 1/ Techniques de base (avec partenaire)

On ne peut évaluer que deux candidats à la fois à l’épreuve « Techniques de base ».

Cette épreuve est notée sur 20 points. Pour réussir cette épreuve, il faut obtenir la note minimum de 10/20. Les deux candidats sont évalués à tour de rôle.

Le partenaire « cible » est en posture neutre (sans garde) de face, en diagonale et de côté.

- Dans un premier temps, il se positionne face au candidat;

- Puis se déplace sur sa droite et se positionne sur la diagonale du candidat et ensuite sur son côté ;

- Puis se déplace sur sa gauche et se positionne sur la diagonale du candidat et ensuite sur son côté.

Le candidat :

Il est en posture neutre (sans garde) et reste sur place.

Il effectue des enchaînements différents avec son partenaire face à lui, sur ses diagonales et sur ses côtés.

Cette épreuve est composée de deux parties.

A) Première partie :

 Partenaire de face

 1er enchaînement à gauche- Coup de pied direct et poing direct

 2ème enchaînement à gauche- Coup de pied direct et paume

 3ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct et doigts tendus direct

 4ème enchaînement à droite- Coup de pied direct et poing direct

 5ème enchaînement à droite- Coup de pied direct et paume

 6ème enchaînement à droite - Coup de pied direct et doigts tendus direct

 Partenaire en diagonale

 7ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de (poing direct ou paume ou doigt tendus direct)

 Partenaire de côté

 8ème enchaînement à gauche - Coup de pied direct suivi de (poing direct ou paume ou doigt tendus direct)

 Partenaire en diagonale

 9ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de (poing direct ou paume ou doigt tendus direct)

 Partenaire de côté

 10ème enchaînement à droite - Coup de pied direct suivi de (poing direct ou paume ou doigt tendus direct)

B) Seconde partie :

 Partenaire de face

 1er enchaînement à gauche - Coup de poing direct et coup de pied direct

 2ème enchaînement à gauche - Coup de paume et coup de pied direct

 3ème enchaînement à gauche - Coup doigts tendus direct et coup de pied direct

 4ème enchaînement à droite – Coup de poing direct et coup de pied direct

 5ème enchaînement à droite - Coup de paume et coup de pied direct

 6ème enchaînement à droite - Coup doigts tendus direct et coup de pied direct

 Partenaire en diagonale

 7ème enchaînement à gauche – (Coup de poing direct ou paume ou doigt tendus direct) suivi d’un coup de pied direct

 Partenaire de côté

 8ème enchaînement à gauche – (Coup de poing direct ou paume ou doigt tendus direct) suivi d’un coup de pied direct

 Partenaire en diagonale,

 9ème enchaînement à droite - (poing direct ou paume ou doigt tendus direct) suivi d’un coup de pied direct

 Partenaire de côté,

 10ème enchaînement à droite - (poing direct ou paume ou doigt tendus direct) suivi d’un coup de pied direct