CEINTURE NOIRE 5ÈME DAN KRAV MAGA

TECHNIQUES IMPOSÉES ET ENCHAÎNEMENTS IMPROVISÉS KRAV MAGA

EPREUVE N° 1 / Techniques imposées et enchaînement improvisé

 

Cette épreuve est composée de deux parties, notée sur 30 points. Pour réussir cette épreuve, il faut obtenir la moyenne, soit 15/30.

 

a) TECHNIQUES IMPOSEES

Le jury évalue le défenseur.

L’attaquant est en garde (position haute) et le défenseur à genoux.

Défenses contre saisie, étranglement, défenses contre coup de pied et coup de poing (l’attaquant est debout à une distance raisonnable permettant la réalisation des défenses). Le jury détermine les menaces (de face, de côté ou de dos).

 

 2 menaces avec couteau ;

L’attaquant est en garde (position haute) et le défenseur assis ou allongé sur le dos.

Les attaques ou menaces sont :

 

 2 attaques avec couteau ;

Les défenses doivent être effectuées de la manière la plus logique et la moins en force possible. Utiliser les principes fondamentaux de défenses, le candidat est au sol, son partenaire debout.

Exécution des techniques de déplacement au sol ainsi que des défenses basiques contre l’attaquant debout.

 

b) ENCHAINEMENT IMPROVISE (durée de 1’30’’).

 

Sur une durée d’1’ le shadow est improvisé et comportera une grande variété de techniques puis dans la continuité pendant 30’’, Il consistera, à la suite d’une roulade de la récupération d’un bâton ou d’un couteau, posé au préalable sur les tatamis.

Le candidat effectue des techniques avec l’arme récupérée combiné aux techniques de pieds et de poings, que l’on utilisera contre plusieurs adversaires imaginaires.


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