CEINTURE NOIRE 3ÈME DAN KRAV MAGA

Epreuve 4 / Programme imposé avec partenaire

Cette épreuve est notée sur 20 points. Pour réussir cette épreuve, il faut obtenir la note minimum de 10/20.

Le jury évalue le défenseur. Les deux candidats assurant tour à tour les deux rôles.

A) Première partie (12 mises en situation debout) :

L’attaquant et le défenseur sont en position debout en statique ou en dynamique.

L’attaquant : Il réalise 12 attaques au total en effectuant des étranglements et des saisies avant, arrière, de côté.

Le défenseur : Il effectue l'exercice les yeux fermés au départ de chaque action. Dégagement et riposte avec un enchaînement d’au moins deux percussions et amené au sol.

B) Seconde partie (6 mises en situation au sol) :

L’attaquant et le défenseur sont au sol.

L’attaquant : Il réalise 6 attaques au total (étranglements, saisies).

Le défenseur : L'exercice s'effectue les yeux fermés au départ de chaque action. Il est soit couché sur le dos, sur le ventre ou assis. Il effectue des dégagements de tous les étranglements et saisies.