UV 1 SHADOW CEINTURE VERTE DE KRAV MAGA
PROGRESSION CEINTURE VERTE DE KRAV MAGA AU PARIS ÉNERGIES KARATÉ
- Shadow libre à 360° (durée 1 minute),
- Travail spécifique sur patte d'ours,
- Bouclier libre (durée 1 minute),
- Démonstrations de chutes avant, arrière et sur le côté avec relevés dynamiques,
- Démonstrations roulades avant et arrière avec relevés dynamiques,
- Défenses au sol avec frappes sur bouclier, relevés dynamiques et frappes bouclier.
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